health

जैसे ही सर्दी दुनिया को ठंडक की आगोश में ले लेती है, घर के अंदर दुबकने और अपनी नियमित व्यायाम दिनचर्या को छोड़ने का मन करता है। हालाँकि, अपने गर्म कपड़े पहनना और सुबह की सैर के लिए बाहर निकलना आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य (Health) दोनों के लिए एक परिवर्तनकारी अनुभव हो सकता है। … Read more

शारीरिक स्वास्थ्य (Physical Health): Morning health सुबह की दौड़ से शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होती है। दौड़ने से हृदय-लंग्स का स्वस्थ रहता है और रक्त संचरण में भी सुधार होता है। वजन नियंत्रण (Weight Management):  Morning health सुबह की दौड़ से वजन को नियंत्रित करना संभव है। इससे कलोरी जलती है और शरीर फैट को … Read more